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增强精子活力的4种方法 男人

粗心是许多男性朋友的普遍问题,这些粗心的男人甚至很少关心医疗保健。要知道,身体需要更健康,而精子也应如此。如果男人想增强精子活力,就必须注意医疗保健。只有身体足够健康,精子才会自然地充满活力。那么,男人应该怎样做才能保持健康,应该怎样做才能提高精子的活力呢?北京军海癫痫病医院

生活中,很多男性由于工作的紧张和生活的压力,往往会形成一些不好的生活习惯,如:抽烟喝酒、熬夜、作息不规律、爱穿紧身牛仔裤、喜欢蒸桑拿等等,这些不良的生活习惯的形成都是导致精子活力下降的重要原因之一,要想改变精子活力下降的情况,则必须改掉这些坏习惯,而有意识的去养成良好的生活习惯,只有这样,精子活力才能慢慢得以增强,质量才有所提高。

2.保证健康卫生的性生活

生殖道是精子生成和成长的主要场所,它的健康对精子的健康成长有着积极的意义,要想精子有足够强的活力,必须保证精子有良好的生存环境,所以,日常行为中需要注意生殖道的健康和卫生,特别是在性生活中,要格外注意,因为男女性生活的发生容易形成交叉感染,为了避免这种现象,则需要双方共同合作,养成健康、卫生的性生活习惯,避免交叉感染影响精子活力。

3、慎用保健药物

俗话说,是药三分毒,再好的保健药物,只要滥用了,都可能给身体带来副作用。除此之外,药物对精子的活力也会造成不好的影响。特别是很多男性朋友日常喜欢购买一些补肾的药物,殊不知这些药物可能存在一定的禁忌,如果乱加服用,可能会适得其反,危害精子,危及生育。所以,为了保障精子活力,男性朋友请慎用保健药物。

4、饮食的调理

饮食对精子的健康有着很大的影响,男性要想增强精子活力,必须把饮食重视起来。特别是那些富含锌元素的食物,男性朋友应该多吃。因为锌参与着精子的代谢,人体多摄入锌元素对增强精子活力帮助很大,还可以提升性功能。生活中富含锌的食物有:牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等。

上述四种方法都是增强精子活力的有效手段,对于那些精子活力差的男性朋友来说,在平日里应该多注意养生保健,形成良好的生活、饮食习惯,这样对增强精子活力都是很有意义的。

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