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落枕了怎么办 两个小妙招缓解落枕痛苦

方法一:将热水袋(不要太烫,避免皮肤被烫伤)放到落枕一侧的颈部位置,促进该部位的血液循环。北京军海癫痫病医院

方法二:用吹风机在颈部和肩膀部分吹15到20分钟左右(吹风机不要离身体太近),早晚各一次。

用吹风机吹完之后,轻轻的,小幅度转动颈部,这时候身体也可以配合着慢慢的活动一下。

这两种方法都可以在短时间没缓解落枕症状,但是还是要注意睡觉姿势和枕头高度,防止再次落枕。

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