冬季泡脚养生效果好 但这5类人泡脚要谨慎

在冬天，许多人都喜欢在晚上泡脚，因为它会让大家解除一天的疲劳。每当我们用热水泡脚的时候，我们都会感觉到脚部的温度在不断的上升，从而促进我们身体里血液的流通。另外，正确的泡脚方式还有助于我们的睡眠。北京军海癫痫病医院

第一，科学的泡脚方法

泡脚会让人身心愉悦，但是也要讲究合理的方法。一定要控制水的温度不能过高，尽量将它在40到45℃，在这个温度下，我们身体的血液才能更好的流动。同时时间不要过长，在30分钟之前完成最恰当。也要让保持足够多水，让水将自己的脚完全覆盖，要不然没有效果。泡脚的时间最好选择是在快要睡觉之前。当然，也可以采取专家的一些建议在水里面添加一些药材。同时也可以对脚部进行适当的按摩，非常有利于大家的健康。

第二，这五种人泡脚要切记

1、对患有血管疾病的人。不可否认，对一些患这种病的人来说，过度泡脚也会造成一些不良的反应，甚至危害自己身体的健康。

2、糖尿病患者。他们主要出现在我国中老年人，这类病患者在晚上泡脚的时候也要十分注意，特别是对于一些喜欢在洗脚的时候加上一些药材的人，一定要询问专业人士。

3、静脉曲张患者。这类病现在也是经常会看到的，这种患者，就要时刻注意自己的身体情况，尤其是在泡脚的时候要格外小心一点。在对脚部进行按摩的时候，尽量避开一些比较重要的部位。

4、其他皮肤病患者。皮肤病对于现在许多人来说都是很让人头疼的一种病。如果你的家里面有患有类似皮肤病的人，这个时候就要注意泡脚的脚盆一定要分开使用，避免皮肤病的传染。这种人在泡脚的时候，一定要在一定的时间里，千万不能过长。

5、儿童。其实儿童在冬天是一个非常脆弱的群体。泡脚是非常有利于身体健康的，但对于儿童来说，他们脚部还比较脆弱，所以儿童在泡脚的时候一定要注意温度，40到45℃的水温不一定适合儿童。所以，儿童在晚上泡脚的时候，家长们一定要注意控制水的温度，一定要让儿童自己去感受，因为成年和儿童的感觉是不一样的。