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维生素A、C、E美容功效不一般_彩牛养生

维生素C的美容作用机理:北京军海癫痫病医院

2.维生素也是一种很好的抗好化剂,它能清除能导致人体衰老的自由基,从而使人体机能保持能健康活力。

3.除此之外,维生素C还可以保护细胞、具有解毒和保护肝脏的作用。

维生素E的作用:

1.维生素E具有保护肌肤,增强肌肤弹性,稳定细胞膜的蛋白活太原专治癫痫病医院性结构和促进肌内的正常发育。

2.维生素E还具有抗氧化作用,消除体内自由基。

3.另外维生素E还具有调节内分泌,从而使人体的机能向最健康的方向发展。

维生素A的药理作用:

一般来讲,维生素A的获得一般通过获取β-癫痫怎么样算彻底治愈胡萝卜素的方式来获得维生素A,因为β-胡萝卜素是维生素A的前体,可以在人体内生产维生素A,因此多吃维β-胡萝卜素可以有效地补充维生素A。

1.维生素A具有改善头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化等作用。

2.给生素A也可以清除人体内的自由基,可以中和有害的游离基。

3.能保持组织或器官表皮的健康,能效地祛除老年斑等症状。犯癫痫病应如何处理p>

维生素A、E、C有如此好处,什么食物中含有的比较多呢!含有维生素A比较多的食品主要有绿色蔬菜和水果,如:菠菜、胡萝卜(含有β-胡萝卜素,维生素A的前体,另外螺旋藻中也含有丰富的β-胡萝卜素)、青椒、禽蛋等食品中。含维生素C比较多的食品主要有猕猴桃、橘子、柿子、螺旋藻;含维E比较多的食品为坚果类食物以及藻类(如螺旋藻、绿藻等)食物。

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