超简单春天花朵馒头的做法

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面粉（适量）、酵母粉（适量）、水（适量）、紫薯（适量）、碱（适量）

做法步骤：济南治疗癫痫病正规的医院

1、和面发酵。

2、蒸熟的紫薯切片取三分之一的白面糅合在一起。

3、加一点碱，揉成绿色后一圈绿一圈白的包裹起来，揉匀切开。

4、捏成花朵。 西安中际脑病医院是公立还是私立>5、上锅蒸熟。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

酵母粉的热量(卡路里)325千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含孩子晚上睡觉抽搐受惊钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇儿童癫娴发作抽搐是什么样的，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与排骨、糙米、猪排搭配；与鸡胸脯肉、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

碱的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；