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家常火腿芝士焗番茄简单步骤

北京军海癫痫病医院

番茄(2个)、鸡蛋(1个)、火腿(2片)、奶酪块(2小块)、马苏里拉(适量)

辅料:

葱花(适量)、食盐(2克)、酱油(适量) 儿童良性癫痫是遗传吗>做法步骤:

1、番茄切开个小盖子,用勺子把心掏空。

2、合上盖子,把空心番茄,180度烤上15分钟。想让番茄软点,这个过程不能省。

3、把火腿放酱油里腌着,烤起来才有味道。

4、鸡蛋打散,加入掏出的番茄继续打。

5、打好的蛋液导四肢抽搐是什么症状入烤过的番茄内。

6、加入马苏里拉、葱花。盖上盖子。

7、依次铺上腌好的火腿片,奶酪、葱花。

8、烤箱预热200度,烤15分钟即可。

9、出炉,番茄底下垫两片生菜上碟。外面有火腿芝士,伴随里面香浓的奶酪番茄烤蛋。一举两得哈~~。

番茄癫痫病能根除吗g>的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、鲫鱼、圆白菜搭配;与鲢鱼、皮皮虾、石榴相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、做癫痫鉴定要挂什么科健脑益智等功效;可与丝瓜、基围虾、桂圆肉搭配;与鹅、田鸡、桔子相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与山楂、大蒜、茄子搭配;与鹌鹑、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;

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