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连小孩都抢着吃的鸡肉披萨做法步骤

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小麦面粉(适量)、鸡胸肉(适量)、洋葱(适量)、青椒(适量)、马苏里拉芝士(适量)、香肠(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、料酒(适量)、孜然粉(适量)、大料粉(适量)、番茄酱(适量)、蒜蓉辣酱(适量)、甜面酱(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、泡打粉(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、加入面粉(普通面粉即可),盐(一勺),糖(两勺),将适量泡打粉放入温水中,一段时间后,边和面边加入泡打水,和好面后,裹上保鲜膜,放在密封容器里,在阳光下醒面两小时。

2、在此期间,切好需要用的食材。

3、在鸡肉块上洒上孜然粉,花椒粉,盐,均匀混合,入味。一段时间后,过一遍油,半成熟。

4、制作披萨酱:将甜面酱,番茄酱治疗癫痫病药有哪些,蒜蓉辣酱混合(其中一种也行,我做的咸了,应该是甜面酱的缘故),加入洋葱,葱花,翻炒。

5、在披萨盘底抹上一层油。面醒好后,铺满披萨盘,用叉子扎满孔,按此顺序:1.披萨酱,2.芝士碎,3.鸡肉块,4.洋葱,青椒,5.披萨酱,6.芝士碎放在饼皮上(芝士可以多多多!)。

6、先将烤箱预热,然后放入烤箱,200℃ 15-20分钟,依情况而定(一定要时刻观察烤箱内动态!我第一次就烤糊了)。

7、完成!。

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茶树菇、茼蒿、板栗搭配;与芹菜、大蒜、菊花相克,同食可能会引起不适;

洋葱羊颠疯能治好吗rong>的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、五花肉、苹果搭配;与黄豆、小龙虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鳝鱼、鸡翅搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

外伤导致癫痫康复后会复发吗ong>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

蒜蓉辣酱的热量(卡路里)87千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、武昌鱼、猪肉搭配;与芒果浙江专业的癫痫病医院、大葱、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

甜面酱的热量(卡路里)136千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、莴笋、生菜搭配;与鸡肉、大葱、草菇相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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