吃不够的蘑菇芦笋烩意面做法

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意面（100克）、芦笋（4根）、蘑菇（适量）、芝士片（1片）、黄油（适量）、牛奶（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、芦笋、蘑菇清洗切成小段。 郑州治疗癫痫病医院有哪几家

2、去汤锅烧水，水开后加入意面，加少量盐、食用油，煮15分钟。

3、煮好意面沥干水备用，再用汤锅烧水，水烧开后加入芦笋、蘑菇过沸水2分钟。

4、炒锅加入放入适量黄油，将过完沸水的芦笋、蘑菇入锅炒1分钟，再加入半碗牛奶，沥干水的意面，翻炒1分钟，再加入适量盐、一片芝士，融化拌匀后盛盘。

拉莫三嗪片能长期吃吗g>意面的热量(卡路里)356千卡；

芦笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与冬瓜、青蟹、大闸蟹搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

蘑菇癫痫的原因是的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与鲫鱼、火腿、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

牛奶怎样检查癫痫trong>的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与枣、菠菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；