做虾仁水波蛋法棍的方法和技巧

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虾仁（8个）、鸡蛋（2个）、黄油（5克）、油麦菜（适量）、法棍（半个）

辅料:

盐（适量）、黑胡椒（适量）<周口癫痫医院怎么样/p>

做法步骤：

1、锅烧热放入黄油，等融化后放入虾仁，煎到两面成熟。

2、
鸡蛋打成蛋液，蛋液内放入盐和黑胡椒，倒进虾仁中，炒到鸡蛋成熟。

3、
法棍中间的心去掉，将洗干净的油麦和炒好的鸡蛋放进去即可。<得了癫痫病怎么彻底治疗/p>

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与大白菜、豌豆、葡萄搭配；与苦瓜、橄榄、果汁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含宜昌治疗癫痫医院哪家好钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与北极虾、黄豆、荠菜搭配；与鹅肉、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

癫痫小发作ong>油麦菜的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有利五脏、通经脉、清胃热等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；

法棍的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；