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白花炒蚕豆看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:白露养生网 点击:686次


主料:

蚕豆(1碗)、白花(1把)

<癫痫病专业医院哪家好strong>辅料:

盐(适量)

做法步骤:

1、蚕豆一碗(事先已用开水焯熟)。<癫痫病的检查费用br>。

2、白花一把(事先已用开水焯过并用冷水淘洗净)。

3、炒锅里放油烧热,倒进蚕豆。

4、用筷子将白花炒散。

陕西癫痫医院的排名>5、再用铲子煸炒五分钟左右,撒盐即可出锅。

6、成品图。

蚕豆的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫病小发作怎么治和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有延缓动脉硬化、降低胆固醇、防癌等功效;可与枸杞子、枸杞、白菜搭配;与冬笋、田螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;


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