白花炒蚕豆看一眼就学会的做法

北京军海癫痫病医院

蚕豆（1碗）、白花（1把）

<癫痫病专业医院哪家好strong>辅料:

盐（适量）

做法步骤：

1、蚕豆一碗（事先已用开水焯熟）。<癫痫病的检查费用br>。

2、白花一把（事先已用开水焯过并用冷水淘洗净）。

3、炒锅里放油烧热，倒进蚕豆。

4、用筷子将白花炒散。 陕西癫痫医院的排名>5、再用铲子煸炒五分钟左右，撒盐即可出锅。

6、成品图。

蚕豆的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱癫痫病小发作怎么治和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有延缓动脉硬化、降低胆固醇、防癌等功效；可与枸杞子、枸杞、白菜搭配；与冬笋、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；