家常蔓越莓玉米饼简单步骤

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Oceanspray蔓越莓干（20克）、鸡蛋（2个）、白糖（30克）、细玉米面（80克）、小苏打（3克）、水（25克）、酸奶（适量）、Oceanspray蔓越莓干/撒面（适量） 哈尔滨中亚医院

做法步骤：

1、鸡蛋2个，加入白糖，水。

2、搅拌均匀，。

3、加入玉米粉和小苏打也搅拌均匀。

4、再放入切碎的蔓越莓干混合，。

5、放入不粘锅，中火煎，等到表面有小气泡，就可以翻面，济南有几家癫痫病医院。

6、两面金黄就可以了，。

7、淋上酸奶，撒上蔓越莓，哇呜！来一口！。

8、成品图！。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、治疗癫痫疾病的医院哪个比较好健脑益智等功效；可与明虾、西红柿、干贝搭配；与消炎片、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；治疗癫痫大发作药物有哪些>

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；