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家常蔓越莓玉米饼简单步骤

时间:2021-09-16 来源:白露养生网 点击:686次


主料:

Oceanspray蔓越莓干(20克)、鸡蛋(2个)、白糖(30克)、细玉米面(80克)、小苏打(3克)、水(25克)、酸奶(适量)、Oceanspray蔓越莓干/撒面(适量)

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做法步骤:

1、鸡蛋2个,加入白糖,水。

2、搅拌均匀,。

3、加入玉米粉和小苏打也搅拌均匀。

4、再放入切碎的蔓越莓干混合,。

5、放入不粘锅,中火煎,等到表面有小气泡,就可以翻面,济南有几家癫痫病医院

6、两面金黄就可以了,。

7、淋上酸奶,撒上蔓越莓,哇呜!来一口!。

8、成品图!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、治疗癫痫疾病的医院哪个比较好健脑益智等功效;可与明虾、西红柿、干贝搭配;与消炎片、鹅、豆奶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;治疗癫痫大发作药物有哪些>

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;


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