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香蕉玛芬-新手上路甜点推荐

时间:2021-09-16 来源:白露养生网 点击:686次


主料:

香蕉(120克)、低筋面粉(100克)、泡打粉(4克)、鸡蛋(1个)、牛奶(50克)、黄油(40克)、细砂糖(50克)、盐(1克)

做法步骤:

1、香蕉和牛奶一起放入料理机打成香蕉泥备用。
2、黄油加入细砂糖、盐,打发至颜色变河南癫痫病专业医院浅体积膨胀。
3、鸡蛋打散后分三次加入黄油,每次加入都快速搅拌均匀。
4、低筋面粉和泡打粉混合过筛后,倒入黄油溶液中,用橡皮刮刀翻拌均匀。
5、香蕉泥倒入面糊中,继续用橡皮刮刀翻拌均匀。
6、面糊分装入玛芬纸杯,8分满即可。烤箱中层,180度,25分钟。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与苹果婴幼儿癫痫病早期症状、燕麦、燕麦片搭配;与酸奶、香芋、芋头相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋甘肃治疗癫痫比较好的医院是那家的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、青椒、桂圆肉搭配;与茶叶、鹅蛋、鹅相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配;与番茄酱、鸡蛋、红枣相克,同食可能会引起不适;

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黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


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