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超级好吃咖喱虾做法

时间:2021-09-16 来源:白露养生网 点击:686次


主料:

海虾(300克)、九层塔(2枝)、咖喱(2块)、大蒜(3瓣)、椰汁(150毫升)、葱(1根)、盐(1茶匙)、白糖(1/2茶匙)

做法步骤:

1、材料准备如图。

2、热锅下油,油热下姜,蒜爆香,下大虾,中火煎香,下胡萝卜,(也可放土癫痫多长时间能治好豆一起。因为没买土豆所以这次没放。)下咖喱块。放盐,翻炒。放罗勒叶,(我用薄荷叶代替。)。

3、放椰汁,盖锅盖焖15分,开锅盖,下糖。大火收汁。

4、装盘。

海虾的热量(卡路里)79千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效;可与芹菜、韭菜、豆腐搭配;与猪肉、黄豆、木瓜相克,同食可能会引起不适;外伤性癫痫病的发作周期>

九层塔的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

咖喱的热量(卡路里)415千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鳕鱼搭配;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸失神呆愣,眼球翻白,是不是癫痫病的症状?,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、马齿苋、生菜搭配;与草菇、鸡胸肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富癫痫能治的权威医院含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;


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