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好吃停不了口的水煮花生

时间:2021-09-16 来源:白露养生网 点击:686次


主料:

新鲜带壳花生(250克)、干辣椒(4粒)、香叶(少许)、八角(三个)、盐(适量 稍微重点)、生抽(4滴)

做法步骤:<癫疯病能结婚吗/strong>

1、花生洗净,再将所有调料包括花生放锅里煮,大概水能淹没花生就好了。大火煮开,转小火稳一会儿。出锅前放生抽拌匀,装碗,冷会儿放冰箱。凉了就可吃啦。当零嘴吃棒极了。

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低陕西哪家医院治癫痫病比较好胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、明虾、海虾搭配;与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆杭州癫痫治疗医院固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

盐<癫痫哪里能治好/strong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;


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