做胡萝卜山药红枣鸡汤的方法和技巧

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鸡子（半只）、胡萝卜（适量）、山药（适量）、红枣（适量）、香菇（适量）

辅料:

枸杞（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量） 北京最好的大型癫痫病专科医院

做法步骤：

1、鸡子折块，焯一下水，用温水洗净备用。

2、胡萝卜切块，山药去皮切块（泡入水中防止变黑），红枣洗净用清水泡一下，香菇切块，枸杞用清水泡一下，姜切片，葱切断儿。

3、把焯好水的鸡块和香菇块放入砂锅中，加水（要一次加足，中间不要再加水了），放入姜片哈尔滨治疗癫痫病哪家医院好和葱断儿，大火煲开后转小火煲一个小时。

4、加入山药块，红枣，胡萝卜块继续煲30分钟。

5、加入盐调味，加入枸杞，5分钟后关火即可。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；抗癫痫病中药药物有哪些可与卷心菜、大米、香菇搭配；与茼蒿、醋、山药相克，同食可能会引起不适；

山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与羊肚、芝麻、鸭腿搭配；与藻类、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣癫痫发作有哪些急救措施的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与莲子、山药、面条搭配；与葱、虾、鱼＋葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与扁豆、花菜、鸡腿搭配；与鹌鹑肉、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；