桂花紫米藕最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

藕（适量）、紫糯米（适量）

辅料:

糖桂花（适量）、冶疗儿童癫痫病最好的药红糖（适量）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、紫糯米淘洗后用清水浸泡2小时以上； 藕冲洗干净，削皮，切下顶部一小段；

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2、将浸泡后的紫糯米用筷子帮忙捅进藕的孔洞癫痫病用手术治疗效果怎么样里；

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3、再把切下的一小段藕顶部盖住用牙签插住；

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4、把藕放进锅里，放入足够的清水烧开，加入冰糖和红糖转小火（放红糖是为了让外面的颜色变红，不放也可以，但表面就不那么红了）； 慢火炖煮约一个半小怎么才能早早的发现有癫痫病？时以上，至藕酥米糯，汤汁粘稠关火；晾凉后切片装盘，淋上糖桂花即可。

藕的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与猪肉、皮皮虾、黄鳝搭配；与白洛阳治疗癫痫病比较好的专业医院在哪萝卜相克，同食可能会引起不适；

紫糯米的热量(卡路里)344千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效；可与大米、红豆、莲子搭配；