凉拌鸡腿肉做法简单步骤

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鸡腿（4个）

辅料:北京军海癫痫医院案例

葱（适量）、姜片（适量）、蒜蓉（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、香麻油（适量）、辣椒粉（适量）

做法步骤： 癫痫北京能做检查吗>1、把葱段、姜片、蒜片放入锅中，加入水。

2、把鸡腿放入锅中，煮沸5分钟，盖上锅盖焖煮15分钟。

3、取出，纳凉。

4、把蒜蓉、糖、醋、酱油和香麻油调和（酱癫痫患者能不能使用苯巴比妥这种药进行治疗呢？油、醋，量不要太多，不然就像我这样浪费啦）。

5、把纳凉的鸡腿撕块（或切块），撒上辣椒粉。

6、把酱汁淋上鸡腿肉，然后抓匀即可。

鸡腿西安哪治癫痫rong>的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；