怎样做好吃的金银蛋炒饭

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米饭（一碗）、鸡蛋（3个）

辅料:

玉癫癫十几年后又复发了米粒（2勺）、青豆粒（2勺）、黑木耳（3朵）、火腿片（3片）、盐（少许）、蚝油（1勺）

做法步骤：

1、蛋黄和蛋清分离，蛋黄加入米饭后拌匀。

2、木耳切丝，火腿切睡着抽搐是怎么回事片，玉米青豆和木耳丝放入水中煮开后沥干水分。

3、锅内放油，倒入蛋白翻炒。

4、蛋白盛出后，将拌有蛋黄的米饭倒入锅内翻炒，加入盐。

5、加入蛋白，玉米，青豆，木耳丝和火腿一起翻炒，最后加入蚝油调味有癫痫病可以吃左炔诺铜片吗?即可出锅。

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡癫痫病对寿命是有影响的么蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与玉米、西红柿、干贝搭配；与牛奶、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；