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怎么做剁椒火腿炒饭简单又好吃

时间:2021-09-17 来源:白露养生网 点击:686次


主料:

剩米饭(100克)、火腿肠(2支)、鸡蛋(1个)

辅料:癫痫会不会遗传,遗传癫痫如何治疗ng>

葱(1棵)、剁椒(5个)、盐(1勺)

做法步骤:

1、葱、火腿肠切丁。

2、泡椒切碎。

3、鸡蛋打入碗中备拉萨治疗癫痫医院哪家好用。

4、剩米饭备用。

5、炒锅油烧热,倒入蛋液炒散盛出。

6、炒锅留底油放入葱、火腿丁、剁椒翻炒。

7、倒入米饭翻炒。

8、倒入蛋块翻炒均匀,撒入癫娴病要怎样才能治疗好了盐翻炒均匀出锅。

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋北京军海中医医院,治疗方法揭秘的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、茼蒿、西红柿搭配;与菠萝、豆奶、鹅相克,同食可能会引起不适;


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