黄桥烧饼最好吃的做法

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面粉（适量）、火腿肠（适量）

辅料:

小香葱武汉看癫痫哪家医院好（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、芝麻（适量）、鸡蛋液（少许）

做法步骤：

1、取适量的面粉,用食用油和一小块油面(稍微软稀一点),醒20分钟。

2、取适量的面粉,黑龙江中亚癫痫病医院咋样 患者评价用食用油和和水1:1比例,和一块水油面(软硬适中),醒20分钟。

3、将火腿切丁,小香葱切碎,用小量盐拌成馅。

4、取一小块水油面(饺子皮大小),用手拍平,取一小块油面(和水油面同样大小)。

5、用水油河南哪家医院治疗癫痫病好面包上油面,用手拍平,叠被子样,叠好后拍平。

6、包上馅,用手轻按,将一面沾上少许蛋液,再粘上芝麻。

7、用电饼铛将饼芝麻朝下摆齐,用手轻按,按薄一些,根据薄厚,3-5分钟即可。

面粉<治疗癫痫病西安好的医院/strong>的热量(卡路里)1383千卡；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；