火腿玉米披萨看一眼就学会的做法

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高筋面粉（适量）、奶粉（适量）、水（适量）、玉米（适量）、火腿（适量）、青豆（适量）、番茄酱（适量）、芝士（适量）、胡萝卜（适量）

辅料:

黄油（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）

做法步骤：

1、和面，将面粉，奶粉，白砂糖，盐，融化的黄油混合和面，用温水融酵母，加入面山东治疗儿童癫痫病专业的医院中，蒙保鲜膜等待发酵。

2、面团大概之前二个大，摊成面饼，在披萨盘抹一层黄油，放入披萨盘，在披萨饼上扎好小眼，用来透气。

3、将火腿，胡萝卜切丁，剥好玉米粒，准备青豆。

4、抹一层番茄酱，根据自己的喜好加入配料，再加一层芝士丝。

5、200度上下火预热10分钟，烤制20分钟。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；

羊角疯有什么症状>奶粉的热量(卡路里)484千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；具有补充营养、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与菜花、枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与鸽肉、长春专业癫痫医院有哪些豌豆、花菜搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与山楂、蘑菇、白菜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与蘑菇搭配；

番茄酱癫痫病的药品trong>的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与羊肉、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与羊排、菠菜、西瓜搭配；与杏、柚子、木瓜相克，同食可能会引起不适；