零失败的蒸八宝饭

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糯米（200克）、红枣（5粒）、葡萄干（8粒）、核桃（1个）、花生（8粒）、枸杞（9粒）、红豆沙（50克）、果干（3个）、橘子（6瓣）

辅料:

橙子（适量）、猪油（适量）、白砂糖（10克）、糖桂花（5克）、淀粉（3克）

做法步骤：

1、糯米清洗后，放碗里加少许水入蒸锅，蒸制30分钟。不需要蒸得太软烂哦。

2、蒸过的糯米取一半的量，调入少许猪四川治癫痫专业医院油和白糖拌匀，用勺子按成圆饼状。

3、碗底和四周抹遍猪油。防粘。

4、碗底摆好造型，这个可以随意的，想怎么摆都可以哦。

5、准备好的糯米圆饼，小心放入碗中，需要一次摆好，不要再移动的哦，否则碗底的花型会被搞乱的。然后加入红豆沙馅。

6、剩下的糯米饭盖住整个碗面，压平。摆上橘子瓣。蒸锅中火蒸40分钟。

7、蒸好后用一个平底盘子盖在碗上面，然后倒扣即成。

8、锅里放少许水，加入水淀粉和糖桂花，加热搅拌成透明粘稠的浆水。

9、糖桂花浆水，浇在八宝饭上面。

10、盘子摆入橙子片装饰即可。 癫痫有没有好方法？

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与鸭肉、桂花、枣搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与南瓜、鹌鹑、花生搭配；与牛奶、蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与薏苡仁、橙子、枸杞搭配；与虾、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃睡觉的时候为什么会抽搐strong>的热量(卡路里)654千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效；可与芝麻、红枣、百合搭配；与野鸡肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与红酒、枣、莲子搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与大花蟹、山楂干、青蟹搭配；与绿茶湖北什么医院治癫痫病好相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量(卡路里)94千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与兔肉、鲫鱼、黑米搭配；与冬瓜、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；

果干的热量(卡路里)149千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

橘子的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛里脊、大花蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；