怎么做栗子炒饭简单又好吃

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白米饭（适量）、栗子（230克）、鸡蛋（4个）、蒜头（2瓣）、芹菜（1棵）

辅料:

酱油（适量）

做法步骤： <怎样治疗癫痫效果好p>1、栗子提前去壳去皮，洗净沥干水分，切薄片备用。

2、蒜头切碎，芹菜洗净切段。

3、炒锅大火加热，倒入适量食用油，放入蒜末煸出香味。

4、倒入栗子片翻炒1分钟左右。

5、打入鸡蛋炒散。

6、加入事先煮好的白米饭，淋入适量酱油，翻炒均匀。

7、出锅前加入芹菜段，翻炒几下即可。山东癫痫病医院,治疗癫痫病的专业医院

8、简单的午餐开始咯。

白米饭的热量(卡路里)115千卡；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量(卡路里)185千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；可与鸭肉、枣、白菜搭配；与牛肉、杏仁、鸭翅相克，同食可能会引起不适；<治疗原发性癫痫需要的费用/p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与羊排、丝瓜、荠菜搭配；与柿子、茶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量(卡路里)149千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠浑身抽搐是什么原因引起的盐含量过高；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与龙须菜、莴笋、猪肉搭配；与鸭肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与海虾、番茄、明虾搭配；与毛蛤蜊、甲鱼、蛤相克，同食可能会引起不适；