家常西红柿火腿蛋炒饭简单做法步骤

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西红柿（适量）、鸡蛋（2个）、隔夜饭（适量）、火腿肠（2根）

辅料:

盐（适量）

治癫痫四川那家好g>做法步骤：

1、先把蛋打散 往里面加点盐。

2、把打均匀的蛋倒进隔夜饭里面，混合，让每一粒米饭都裹上蛋液。

3、将西红柿切成小块块 然后倒进混匀的饭里面。

4、将切好的火腿肠备用。

5、准备就绪以后，就可以开始癫痫患者平均寿命长吗 ?炒饭了，倒油等油烧热之后，然后将饭倒下去大火翻炒。

6、将饭炒到八分熟之后，就可以倒进火腿肠颗粒。用小火再翻炒一会儿就可以起锅了。炒饭途中可以不用放盐了，因为在蛋液里面已经放盐了。

7、然后就可以享受美味了！。

西红柿的热量(卡路里)16治疗小儿癫痫病的费用是多少千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西葫芦、茭白、圆白菜搭配；与胡萝卜、河蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含大连哪家医院治疗癫痫病好量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与圆生菜、韭菜、基围虾搭配；与桔子、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；