培根炒饭的制作方法

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米饭（一碗）、培根（50克）、鸡蛋（一个）

辅料:

甜玉米粒（半碗）、尖椒（3~5个）、盐（适量）、葱癫痫病比较正规的医院末（适量）、黄油（5克）

做法步骤：

1、鸡蛋在碗中打散，锅中放入底油烧热，将鸡蛋倒入炒散，盛出备用。

2、将培根切成1~2厘米见方的小片，锅中放油烧制五成热，加入培根中火翻炒片刻，至培根变色放入葱末，炒出香味。 癫痫病早期症状有哪些

3、加入甜玉米粒继续翻炒1~2分钟。

4、放入米饭炒散，加入刚才炒好的鸡蛋炒匀。

5、尖椒切丁，和黄油一同加入锅中，待黄油完全融化翻炒均匀。

6、根据个人口味放入适量的盐就可以出锅了。

米饭的热量(郑州哪家癫痫专业医院好卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐山东哪家医院治疗癫痫含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与牡蛎 、基围虾、小米搭配；与牛奶、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；