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立春节气 中医如何养生保健?养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  今天是立春,人们明显地感觉到白天渐长,太阳也暖和多了,气温、日照、降水也趋于上升和增多。农谚说得好:立春雨水到,早起晚睡觉。农事活动由开始,这时人们也走出门户踏青寻春,体会最细微的最神妙的春意。要顺应阳气生发,万物始生的,注意保护阳气,着眼于“生”字。按自然界属性,春属木,与肝应。(肝的生理主疏泄,在四川专业的癫痫病医院有哪些志为怒,恶抑郁而喜调达。在精神方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过的,春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。春季变化,乍寒乍暖,由于人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所黑龙江中亚癫痫医院,癫痫患者节后如何调节假期综合症以,初春时节特别是在北方地区的人顿去棉服,年老体弱者换装尤宜审慎肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过的,春阳之气得以宣达,代武汉中际中西医院癫痫病医院 你了解过吗谢机能得以正常运行。另一方面,括几点:一要防病保健。特别是初春,由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动,现代学所说的流感、、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季的发生,在措施中,首要消灭传染源。二要常开窗,使室空气流通,保持空气清新。三要加强锻炼,提高机体的防御能力。外,注意口鼻保癫痫有传染吗健,阻断温邪上受首犯肺之路。此外立春的药膳应以“升补”为主,:首乌干片( [功效] 补肝肾,益精血,乌发明目),虾仁韭菜([功效] 补肾阳、固肾气、通乳汁),珍珠三鲜汤([功效] 温中益气,补精填髓,清热除烦)。食物禁忌: 猪肝忌与黄豆、豆腐同食(同食易发痼疾);忌与鱼肉同食(同食令人伤神)。北京军海癫痫病医院

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