求养生之道文章一篇!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　不要把看成是高不攀的专门学问，的解读权不全在专手里。养生的普遍和原则、技能都在日常中。过好就是养生，这是的基本理念。北京军海癫痫病医院

　　其实，健身房里空气难保新鲜；游泳池的水温长期会令人体积寒；网球、高尔夫球很难坚持。这些项目适合锻炼，不一定适合养生。

　　与现代羊角疯是怎么得的体育不同，养生不主张挑战极限，不和的身体较劲。养生是顺其自然，循序渐进、慢火煲汤，功到自然成。

　　的媒体都辟有养生的栏目，有许多业者和非业者都以专家身份谈养生，这没有不好，专家谈的是一般规律，而规律都是以牺牲个案为前提概括而成的。所以规律并不适合的人。如果碰巧你就在规律之外寻就被专家们坑苦了。

　　养生说到底是个性养生，一定要在弄懂基本原理的基础上把自己的体质、性情属性、生活环婴儿癫痫病用什么办法治最好?境、生存条件都搞明白。然后根据自己的条件安排养生的时间、方法、内容、强度、频率等，在个性养生方面千万不能跟，千万不能人云亦云。 5．慎听专家言

　　社会浮躁时地位、知识都容易缩水，人动不动就自称或他封为专家，在大讲养生的专家中有是冒牌的，是以偏见来误导民众。还有的为推销自己的产品而故意夸大其辞。社会不装，但专家的良知却很容易被收买。

　　养生是未病之病，治已病之病。养生追求的是增儿童癫痫小发作的表现强体质或自身化解。不能期望养生之法能治病。

　　经常有广告把一种药品或营养品吹得神乎其神，能包医人间百病。其实是中医药西医药中都没有灵丹妙约。

　　展开全部“黑五类”是美丽的黄金食品黑色食品可谓是补肾精的黄金食品，所以，“黑五类”可是我们的厨房必备哦！《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚，腰腿无力，《千金方》也称板栗是肾之果，肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝贵州什么医院看癫痫好、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。下面我给一款补肾气超级有效的食物——用芡实、莲子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，坚持7天，则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会很快改观。注意这里是糯米，不是粳米，这两种米饭都含有丰富的维生素B族，可以防止脚气病、口腔炎，差别在于糯米比粳米性温，糯米有很强的收涩作用，对于尿频和出汗过多都很有帮助。