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夏天喝什么粥好 推荐夏季八大养生粥 夏季食疗

时间:2021-11-22 来源:白露养生网 点击:686次


本文导读:夏天天热很多人吃不下饭,喝粥是一个不错的选择。那么夏天喝什么粥好呢?小编推荐8款适合夏天喝的养生粥。

中医认为,夏季在五行中属火,具有温热、上炎的特性。常喝粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,还可以补充身体所西安中际医院贵吗,看看医生怎么说需要的养分,预防疾病。以下向你推荐10大适合在夏天喝的养生粥。

喝粥的好处多

粥最大的特点是,可以辅以具有药用价值的各种配料,如莲子、苡仁、百合、扁豆、红枣、茯苓、山药、胡桃等;或者辅以含蛋白质丰富的羊肉、牛肉、鱼肉、北京军海医院癫痫病治疗怎么样骨髓等或是含大量维生素的深色蔬菜和水果。在经过不同的加工方法熬制后,使其不仅营养丰富、味道鲜美,而且更具有滋补、祛病和养身之功效。

推荐八大夏季养生粥

推荐一:莲子百合粥 健胃补脾

材料:粳米15成年人颠痫病因有哪些0克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。

做法:将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。

功效:此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。

推荐二:银耳白儿童先天性颠痫病的病因果粥 补气润肺

做法:将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。

功效:此粥色泽素雅,能补气润肺,保健美容。


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