饮食养生方法：夏季清热解毒汤

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减肥番茄木耳豆腐汤4。草菇丝瓜汤5。菠菜粉丝汤。冬瓜生鱼片汤夏季清热解毒汤1。

冬瓜菇金针竹汤配料:竹荪(干)40克，鲜菇250克，冬瓜320克，黄花菜(干)1.2克，黄花菜(金针)浸泡软，打结；1.3。新鲜的蘑菇用开水烫后备用；1.4。冬瓜去皮去籽，切成小块备用；1.5。将分选后的竹荪、香菇、冬瓜、黄花菜和调味料混合，放入素汤中，用大火蒸20分钟，取出锅前倒入一些米酒。

小蟑螂消积清肠，钠含量低，适合减肥2。凉瓜排骨汤材料:冷瓜500克，小排骨600克，黄豆3粒(约100克)，鲜黄看脑科哪里最权威豆200克，调料:蜜枣2粒，大蒜2粒2.1粒，排骨用飞水洗净，将所有材料洗净，将蒜摊平，将苦瓜打开煨，加入大蒜，煮熟，汤会变白，汤的颜色会变浓，胃酸过多的人不会伤胃。功效:凉瓜(又称苦瓜)能清热解毒，消暑除湿，防治热疹和湿疹。

如果皮肤湿热，就会出现疮和湿疹，小便短，小便刺痛，关节疼痛。凉瓜排骨汤适合夏天饮用。3、减肥番茄木耳豆腐汤材料:番茄320克，木耳(干)13克，豆腐(南)100克，调料:生姜3克，盐2克，胡椒粉2克，做法3.1，番茄洗净，切块去核，将木耳浸泡后，洗净，撕成小块，用沸水煮5分钟，捞起洗净，嫩豆腐。3.2。

加入1汤匙油，翻炒姜，翻炒西红柿包，加入4杯汤煮沸，加入木耳和嫩豆腐煮沸10分钟，然后调味煮沸。提示清热润燥，抗坏血酸和降低胆固醇。食物成分:西红柿:西红柿不应该和石榴一起吃。

黑木耳(干):黑木耳不应该和蜗牛一起吃。就食物和药物特性而言，冷蜗牛在遇到光滑的黑木耳时不利于消化，所以不应该和蜗牛一起吃。痔疮患者不宜同时食用黑木耳和野鸡，因为野鸡毒性小，一起食用容易引起痔疮出血。黑木耳不应该和野鸭一起吃，野鸭又甜又凉，容易消化。

4.草菇丝瓜汤材料:草菇20克，北豆腐100克，丝瓜480克，调料:生姜5克，盐3克，白糖3克，麻油4克，胡椒8克，鸡粉2克。4.1。将干草菇洗净并软化，切掉坚硬部分，然后挤出水；4.2。

将豆腐切成薄片备用；4.3。将水烧开，放下油，将丝瓜络煮沸，直儿童癫痫病频繁发作的原因到它完全熟透，然后把它捡起来，将它浸泡在冷水中，并滴入水；4.4。将豆腐放入用丝瓜煮了3分钟的沸水中，捞起滴水；4.5。

放下草菇，煮4分钟，捡起来洗干净，挤出水；4.6。生姜用油煮沸，然后用水煮沸；4.7。放下配料，煮开。煮一会儿，直到丝瓜成熟。

用盐、味精、芝麻油、胡椒和鸡粉调味。小蟑螂润肠通便，通水消肿，凉血解毒。菠菜粉丝汤材料:粉丝50克，排骨(猪肚)10克，菠菜25克，调料:花生油5克，芝麻油3克，酱油15克，玉米淀粉10克，葱3克，姜汁5克。做法5.1，用开水软化粉丝，把菠菜切成段，5.2。

把油放进锅里，加热。加入葱花、600克清汤、粉丝、猪肚、菠菜、盐、酱油和姜汁。汤煮好后，勾芡，用麻油浸透。

小贴士:营养丰富，发烧会伤害体液，缺少食物会导致便秘。6.冬瓜生鱼汤:生鱼500克，冬瓜600克，红豆60克，蜜枣20克，生姜2片，盐适量。练习:6.1。

冬瓜去皮洗净，切成小块。提前1小时将红豆浸泡，洗净，将蜜枣洗净。6.2。

将生鱼洗净，将花生油和姜片煮沸，将生鱼煎至金黄色。6.3。将适量清水煮沸，加入上述所有材料，用文火煮沸3小时，用盐调味。

功效:具有消暑、利尿、通便、解毒、排脓的功效；皮肉汤有更好的利尿作用。适用于多汗、尿少、尿黄短、尿涩、多热的人群。

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