当前位置:首页 > 大众养生 > 正文内容 >

保护好卵巢 让你散发动人女人味_让你养生是为什么

时间:2022-05-15 来源:白露养生网 点击:686次


保护好卵巢 让你散发动人女人味

【 - 让你养生是为什么】

有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园脸,秘密花园卵巢。女性渴望花园的花季,期待花季不败,更加追求永远的保鲜。女人留住女人味就要注意卵巢保养!

有的女性不断出现这样的问题:皮肤问题不断;月经失调,妇科问题多多;身体曲线变形,局部脂肪堆积;情绪易于波动,精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑;性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。

注意了,你的秘密花园已经处于警报状态。医学研究证实,花季保鲜源自于卵巢的功能,它位于子宫两侧,虽然给我们带来月经这样的烦恼,但却行使着许多重要功能,最重要的便是制造雌激素,让女人更女人、更青春、更健康

卵巢早衰与什么有关呢

一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。

二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。

三是生活习惯。调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。

四是塑身内衣的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

五是生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。

她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊,这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

卵巢早衰人早老

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。同时雌激素北京看癫痫病医院哪家正规能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。

卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。据有关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。

上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现,因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人,导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查,使卵巢功能保养错过了最佳时机。

破译保鲜密码

卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。

究竟该怎样对卵巢进行保养,怎样避免卵巢功能早衰呢专家指出,主要是从生活方式上提早做预防。

产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。

现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

对!瑜伽保养安全的方式

什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能,并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢。

瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸湖北比较好的癫痫病医院是哪个方式,更重要的是精神调整相配合,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时,它还可以加强人体的肾脏功能,恢复女性因流产或生产后丧失的元气,使女性由内而外地散发一种青春的气息,延缓衰老。

看来,通过瑜伽来温补子宫,改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题,从而达到驻颜美容的目的,这一运动方式是女性朋友的另一种追求。

想想看,在环境幽雅的健身房里,伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬,那是不是你梦幻中的一幅美妙的画卷呢。

错!精油保养无科学根据

把精油涂在腹部进行按摩就可以保养卵巢,这就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法卵巢保养。据说,这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位,长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠、治疗月经失调、痛经等妇科疾病。

从中医理论的角度来说,一些从植物中提取的芳香类的物质的确可以经过皮肤吸收,通过走窜作用改善气血运行,对宫寒、痛经或许会有一定帮助,但要说到因此可以养颜美体甚至延缓衰老则未免有些牵强。至于精油中的中药成分,玫瑰的确有舒肝理气、活血化瘀等作用,中医有时会开给病人口服。

但是,这些花类的中药经过提炼成油,其中只含有微量成分,经过外部按摩,由皮肤吸收达到体内。这个吸收过程非常复杂,最终能达到体内的元素微乎其微,其效力可能并非想象的那样明显。

ys630.coM延伸阅读

子宫的健康问题在近年来影响着女性的身体健康,而关于子宫的疾病也不断地发展成越来越多的种类,波及的年龄范围也越来越广,正因为这样女性想拥有健康,必须从呵护子宫健康开始。

女性健康从子宫健康开始

据临床统计资料表明,当前子宫胎儿的宫殿,处境并不妙,它们的安全遇到了空前的麻烦,患病率上升,致使妇女的健康受损,甚至危及生命,应引起人们的高度重视。

近几年来,人工流产在创纪录地增多,特别是那些经常的妊娠或人工流产,大多得不到应有的、细心的照料,所以更容易引起内膜感染,危害子宫的安全。高龄妊娠也有增多的趋势,加上一 些高龄初孕妇不注意孕前保健,不按要求进行产前检查,因此难产和剖腹产也鲜而易见,这对子宫也造成了一定的伤河南哪所医院看癫痫病好害。

有妇女病普查结果表明,子宫颈糜烂仍是发病率最高的妇女常见病。患病率占普查对象的30-40%。据调查,宫颈糜烂者子宫颈癌的发病率比非糜烂者高7-8倍。

子宫疾病种类

子宫的其它疾患,如子宫功能性出血、子宫内膜炎、子宫脱垂、前置胎盘、胎盘早剥、子宫颈癌和子宫体癌等,都是妇科的常见病。

据统计,与子宫有关的疾患竟占妇科病的二分之一,即每两个妇科病人,就有一人是子宫在遭难!难怪有的妇科专家说,所谓妇女病就是子宫病。因此,保护妇女的健康首先就要做好子宫的保护。

但主要的肇事者还是子宫的主人。她们对自己的子宫缺乏必要的保护,甚至是在糟塌自己的子宫。

那么,如何保护好子宫呢?

1、洁身自爱,防止性乱。

洁身自爱,防止性乱

有的女性不能正确对待性生活,甚至有的性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,或不注意性生活卫生,子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交,最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者,子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血,常是宫颈癌的早期征兆。

因此必须明确,女性性生活放纵或未婚先孕、早孕,将会对自己的身心健康造成损害,常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。不洁的性生活,还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激,也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期,在初期三个月和临产两个月,最好禁止性生活,否则会引起流产或早产,对子宫有很大的损害。

2、围产保健,预防宫脱。

围产保健,预防宫脱

怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查,就不能及时发现胎儿的异常,往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。

如难产、多胎、过期分娩时产程过长,用力过猛或处理不当,可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位,医学上称为子宫脱出,简称宫脱。

病人有下腹、阴道和会阴下坠感,出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等,严重者可终日脱在外面,须用手托方能回纳,非常之痛苦。

3、坚持避孕,计划生育。<睡眠癫疯可以治好吗/p>

4、严禁三不,保护子宫。

子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。

因此,必须要做到三不:

即一不要私自堕胎,有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是,子宫破损或继发感染甚多;

二是不要滥用催产素药,在一些偏远农村,当孕妇分娩发生困难时,滥用催产素的时有发生,这相当危险,可导致子宫破裂等;

三是不要用旧法接生,少数农村仍沿用旧法接生,包括在家自接,这对产妇和胎儿是一种严重威胁。

寒冷的冬季来临了,老年人在这个季节更应注意,为了老人健康,冬季保健要注意很多,尤其是冬季是老人骨折的多发季节。

骨折造成很大痛苦,还遗留功能障碍。下肢骨折最常见的如髋关节股骨颈骨折,治疗上比较困难,相当比例病人难以愈合,还可发生股骨头坏死。

老年人常因此长期卧床不起,可诱发褥疮、肺炎、脑血栓、尿路结石等严重并发症,威胁生命。因此,天冷尤其需要注意,采取各种措施,防止老年人骨折。

加强对老年人的照顾。尽量不要让老年人单独生活。年纪大的老人,外出活动应有人陪伴。提高室内温度,减少穿衣,以防过于臃肿影响活动。穿鞋需有选择,硬塑料底鞋之类最不适宜。房间地面,尤其是厕所地面要保持干燥,防止积水、结冰。可酌情使用拐杖。

一旦跌倒,旁人要认真询问,检查有无损伤。如疼痛较重、局部肿胀、有畸形、不能活动者应怀疑有骨折或脱位,宜先就近取材做简单固定,再送医院检查,拍摄X线片协助确诊,正确治疗。

控制体重。避免过度肥胖,并应及时治疗有关疾病。注意老年人常用的药物,如降压药可引起体位性低血压,导致跌倒。饮酒过多,常致平衡失调,需加控制。

加强营养和锻炼。尽量延缓衰老进程,减轻衰老程度。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物。经常户外活动,接受阳光照射,促使身体内合成更多的维生素D,协助钙质吸收,以利骨骼成分更新。此外,注意不要吸烟,以防影响钙质吸收。

感谢阅读网养生人群频道的《保护好卵巢 让你散发动人女人味》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。


白露养生网(jkcp.sfgdv.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己