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2021-2022年三九灸时间表 为什么三九天要艾灸 -

时间:2022-05-15 来源:白露养生网 点击:686次


三九灸一共至少需要进行五次,其中两次是预热和加强灸,另外三次是一九到三九的时候进行,具体如下:

预灸:12月12日-12月20日;

一九:12月21日-12月29日;

二九:12月30日-01月07日;

三九:01月08日-01月16日;

加强灸:01月17日-01月25日。

三九灸并不是说只能进行五次,三九天这段时间内,可根据自身实际情况进行调节次数。

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俗话说的好,“三九补一冬,来年无病痛”;“三九天”是阴气旺盛之时,同时也是阳气始生之时,但此时阳气比较微弱,主要是气温比较低,阳气敛藏、毛孔闭塞、气血不畅导致的;若是不及时护住人体阳气,外邪就可能会趁虚而入,从而会导致百病缠身。

而中医强调人与自然是和谐统一的整体,疾病的调治过程中,将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。

三九天的时候进行艾灸,可以帮助人体平衡阴阳、通经活络、抵御寒凉;其次“三九”与“三伏”冬夏同调,能扶阳固本、增强人体体质和免疫力。

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建议结合自身身体情况而定。

三九灸主要是在三九天的时候进行,对人体健康具有很好的养生以及保健作用,人体分布着很多的穴位,不同穴位所起到的效果是不一样的,对于身体患有急症的人群来说,建议可以根据自身身体情况选择艾灸部位。

但如果是用于养生保健,那么建议可以适当进行艾灸关元穴、中脘穴以及足三里穴,这几个穴位是三九灸常见的穴位之一。如果不能确定,那么可以在专业人士的指导下进行。

三九灸虽好,但不是什么人都可以进癫疯是什么原因引起行的,具体如下:

三九灸主要是由艾叶制成的,艾叶产生的艾热刺激人体穴位或特定部位,进行时需要确保皮肤完整、没有受损,否则艾柱加热过程中会刺激体表,从而加重皮肤的受损程度,或者导致伤口炎症加重。

三九灸具有一定活血行气的作用,对于经期的女性来说,尽量不要进行三九灸,避免加重月经流量,尤其是对于月经量比较多的女性,更加要注意不能进行三九灸。

三九灸具有一定温经散寒、活血通络作用,进行三九灸期间会出现发热、出汗、口渴的感觉,大汗淋漓者进行三九灸,会导致身体缺水、口干舌癫痫病吃什么药好控制燥,一般建议大汗淋漓者休息30-60分钟,待身体恢复平静,身上的汗液会发干之后,再进行三九灸灸比较好。

对于过饱或者过饥的人群来说,都是不适宜进行三九灸的,要知道艾灸的过程中,身体的血液循环会加速,身体能量消耗的比较快,人体在过饥的时候,身体非常容易疲乏,进行三九艾灸很容易导致低血糖、头晕眼花等情况;而吃饱后,艾灸后气血运行于全身,带走了部分胃部的气血,会影响人体肠胃功能,这时候进行三九灸不利于身体消化,可能会导致胃部不适,一般建议吃饱后1-2小时再比较好。


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