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发布时间:2022-07-11 17:59:57
男性养生粥
1、芡实粥
取生芡实和麦麸适量,首先炒成黄色,然后放入粳米,在砂锅中加入水,用文火熬制沸腾,这时就能够食用了。每天早晚空腹各服用一次,要趁温热时候饮用,但是如果感冒或者发热的话,最好不要喝此粥。
2、莲肉粥
首先将莲子磨成细末状,取莲粉适量,加入糯米和红糖,一同放入砂锅中煎煮,沸腾后改用文火,煮至精稠就好了。但是,有便秘、气郁不振等最好不要食用。男性养生粥虽然对身体很有好处,但也要根据个人的身体素质来进行选择。
3、核桃仁粥
取粳米适量,加水煮沸,粥熟后加入捣烂的核桃肉,调匀,略沸腾就能够食用了。每天早、晚各食用一次,但是,有腹泻的病人不宜食用。