【月子产妇能吃石榴吗】_坐月子_能不能吃

做月子期内，妈妈们需要留意自身的饮食搭配。由于许多 的食材会根据妈妈的乳汁被小宝宝消化吸收。假如一不小心吃到一些对身体不好的食材，便会让敏感的小宝宝出現不适感的状况。那麼，坐月子孕妇能吃石榴吗？许多 喜爱石榴的妈妈们会出现这一疑惑。实际上，月子期间，妈妈们是能够 服用石榴的。 北京军海癫痫病医院

番石榴口味非常好，汁多而甜，孕妇生产身体疲乏，食欲不佳，还会继续影响情绪，吃番石榴能够 改进食欲，提高胃口，轻缓情绪，维持心态的一切正常。

番石榴带有丰富多彩的维他命C，每100克番石榴就带有228.3mg维他命C，孕妇吃番石榴，补充维他命C，能够 维护皮肤的身心健康，防止皮肤因生产而越来越干躁，缓解妊娠纹的造成状况，还可维护人的大脑，维护牙根和骨骼的身心健康，还可推动人体对多种多样微量元素的消化和吸收。

番石榴带有丰富多彩的微量元素，孕妇生产会外流营养成分，吃番石榴能够 补充营养成分，增强体质，推动人体的产后修复。

番石榴带有丰富多彩的钾元素，每100克番石榴就带有235mg钾元素，孕妇吃番石榴，能够 补充钾元素，推动身体的基础代谢，促进消化身体排毒，控制休重，缓解人体的水肿状况，推动身型的产后修复，还能够调整身体的酸碱，维持中枢神经系统的一切正常，补充活力，清除生产产生的疲惫感，抑制痛感。

番石榴带有丰富多彩的维生素D，每100克番石榴就带有311mg维生素D，孕妇吃番石榴，补充维生素D，能够 清目护眼，提升暗适应工作能力，保护眼睛，保持人体免疫系统作用的一切正常，健壮骨骼。

番石榴口感好，甜而汁多，孕妇吃番石榴能够 改进食欲，提高胃口，还能够补充营养成分，增强体质，推动人体的产后修复。孕妇吃番石榴有多种多样作法，也可将番石榴制成酸奶水果捞来服用。

番石榴水果沙拉

原材料：适当番石榴，水果沙拉。

作法：

1、将番石榴洗干净，切割成块，随后放入碗里。

2、往碗里倒进适当的水果沙拉，搅拌均匀就可以。

作用：孕妇生产后会外流营养成分，人体疲惫而食欲不佳，影响情绪，吃番石榴水果沙拉，能够 改进食欲，提高胃口，轻缓心态，还可补充营养成分，增强体质，补充活力，清除疲惫感，提升身体免疫力，增加抵抗力，抵御病原菌侵入。