卵巢该如何保养？做好7件事可延缓衰老—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

卵巢身体最器官之一，卵巢如果早衰，不会影响生育能力，还能、心血管病变及脂质代谢失衡等一系列。该保养卵巢？北京军海癫痫病医院

　　1.多吃富含蛋白质的食物

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　　多喝奶制品，多吃鱼、虾等富含蛋白质的食物。另外，这些食物所富含的植物性能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的伤害。可在师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，比如、、等。

　　2.喝点

　　红酒可以美颜都知道，但是红酒还有小秘密，就是可以保养卵巢。坚持每天喝少许红酒，能增癫痫治愈了还遗传吗加其卵子的活跃度，因为红酒中的多酚可以让卵子更。

　　3.经期注意补铁

　　在经期，由于大量留学的缘故，体大量铁元素会丢失，么在饮食生活中女性需要多多补铁，为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃、内脏等高铁食品，这些食物可以大大提高卵子的活跃度。

　　4.不吸烟

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　　吸烟有害健康，二手烟、三手烟一样有害健康。

　　5.做好措施

　　年轻人总是容易冲动，但是又没有做好生育的，所以人会。其实每做一次，卵子就下降6%，这让将来的备孕会变得很难。人流手术会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。而避孕药了身体内激素的水平，所以建议用避孕套。

山东治疗癫痫好的医院有几家 　　6.练习瑜伽

　　瑜伽可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　7.定期检查

　　女性朋友应该定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。