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发布时间：2022-06-10 15:12:27
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华龙网2018年1月30日21时 入冬以来，各地的气温都在下降，在方面，火锅就成了许多首选，川蜀的麻辣火锅，北方的羊肉火锅，南方的清汤火锅，对于吃货还说都是必不少的，常在闲暇之余，约上几个亲朋好友，一起结伴去品尝美味的火锅，一边聊天一边吃着热气腾腾的美食，实在是寒冬中的最佳享受。火锅食材有许多是高热量的食物，在品尝美味的同时，合理的食用呢？北京军海癫痫病医院 肥牛和肥羊都是高脂肪的肉类，脂肪含量可达35%以上，这类脂肪的饱和程度比起其他肉类来说，是当高的，里面也含有大量胆固醇，因血脂偏高者最好少吃这种肉类，多选择低脂肪的品种，例如鸡肉、海治疗癫痫北京哪家医院好鲜等。但体弱怕冷的人应当多选牛肉或者羊肉，这样可以达到祛寒滋补的效果。容易出现过敏的人要尽量控制食用或者避免海鲜，而减肥者则可以多选海鲜和血片，并尽量多食用白豆腐和青菜类。 常见的蔬菜中含大量维生素，不仅能消除油腻，还能很有效的补充人体维生素不足，有清凉、解毒、袪火等效果，但蔬菜也不适宜久煮，不然就会失去大部分营养价值和清热降火的功效。 吃羊肉、牛肉等燥热类食物时，尽量是需要搭配凉性或者是甘平性的绿色蔬菜，在很大程度上可以起到清凉、解毒、去火的效果。凉性蔬菜一般有冬瓜、油菜、白菜、蘑菇、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是则是甘平性的蔬菜。 火锅虽然好吃，但食材大部分却都是生的，涮得不够熟进行食话，所引起的也并见。常吃火锅很容易痛、肠胃不适、破坏口腔黏膜等悄悄上身。因此，吃火锅时一定要特别注重肉类的干净卫生，尤其是在涮肉片时，一定要涮熟透了再吃。 华龙网201癫痫病人感冒能吃什么药?8年1月30日21时 入冬以来，各地的气温都在持续下降，在饮食方面，火锅就成了许多人的首选，川蜀的麻辣火锅，北方的羊肉火锅，南方的清汤火锅，对于吃货还说都是必不可少的，我们常在闲暇之余，约上几个亲朋好友，一起结伴去品尝美味的火锅，一边聊天一边吃着热气腾腾的美食，实在是寒冬中的最佳享受。但火锅食材有许多是高热量的食物，如何在品尝美味的同时，做到健康合理的食用呢？ 清汤锅底是所有火锅汤底中含脂肪较少的，由于长时间的高温烹煮，火锅汤底中多多少少会含有一些亚硝酸盐，清汤火锅则能减少汤中的亚硝酸盐危险，同时也能避免上火。除了清汤锅底，海鲜锅底也是追求低脂、清淡的选择最佳选择。如果实在喜欢麻辣口味的火锅汤底，可以点一个合适的鸳鸯锅，这样可以满足不同人群的需求。 肥牛和肥羊都是高脂肪的肉类，脂肪含量最高可达35%以上，这类脂肪的饱和程度比起其他肉类来说，是相当高的，里面也含有大量胆固醇，因此血脂偏高者最好少吃这种肉类，治疗癫痫病新乡好医院多选择低脂肪的品种，例如鸡肉、海鲜等。但体弱怕冷的人应当多选牛肉或者羊肉，这样可以达到祛寒滋补的效果。容易出现过敏的人要尽量控制食用或者避免海鲜，而减肥者则可以多选海鲜和血片，并尽量多食用白豆腐和青菜类。 常见的蔬菜中含大量维生素，不仅能消除油腻，还能很有效的补充冬季人体维生素不足，有清凉、解毒、袪火等效果，但蔬菜也不适宜久煮，不然就会失去大部分营养价值和清热降火的功效。 吃羊肉、牛肉等燥热类食物时，尽量是需要搭配凉性或者是甘平性的绿色蔬菜，在很大程度上可以起到清凉、解毒、去火的效果。凉性蔬菜一般有冬瓜、油菜、白菜、蘑菇、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是则是甘平性的蔬菜。 火锅虽然好吃，但食材大部分却都是生的，涮得不够熟进行食用的话，所引起的疾病也并不少见。常吃火锅很容易导致痛风、肠胃不适、破坏口腔黏膜等疾病悄悄上身。因此，吃火锅时一定要特别注重肉类的干净卫生，尤其是在涮肉片时，一癫痫病怕冷吗定要涮熟透了再吃。 ①重庆日报报业授权华龙网，在互联网上用、发布、交流14报1刊的新闻信息。未经本网授权，不得转载、摘编或利用其它方式用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权作品的，应在授权范围，并注明“来源：华龙网”或“来源：华龙网-重庆XX”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。 ② 凡本网注明“来源：华龙网”的作品，系由本网自行采编，版权属华龙网。未经本网授权，不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：华龙网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。 华龙网版权所有 未经书面授权 不得复制或建立镜像（最佳浏览环境：分辨率1024*768以上，浏览器版本IE8以上） 地址：重庆市渝北区金开大道西段106号10栋移动新媒体产业大厦 邮编：401121 广告招商 传真 |