花生绿豆沙汤圆的做法

当你拖着疲惫的身子还要继续工作时，你是不是向往路边的美食街？其实去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下花生绿豆沙汤圆的做法吧。北京军海癫痫病医院

2.把水加入糯米粉中，用筷子搅拌成雪花状

3.再揉搓成均匀的面团

4.案板上撒少许糯米粉，把糯米面团搓成条，分割成8等份

5.绿豆沙也放在撒了糯米粉的案板上搓条，分割成8等份

6.把糯米面团剂子和豆沙剂子分别搓圆

7.取一个面剂子，用手捏成灯盏窝的形状

8.中间放入绿豆沙馅

9.把口收紧，再搓圆

10.所有的汤圆都依次做好

11.花生米放入微波炉打2-3分钟至熟，晾凉后搓去红衣

12.用刀把去皮的花生米切碎

13.锅内放入足量的水，放入汤圆，煮熟

14.把汤圆捞出放入花生碎中，滚动粘满花生碎，再用手搓圆即可

或许之前，你从未在家中自己做菜吃。但是看完花生绿豆沙汤圆的做法简介，你必然能够独自完成。也许过程有点繁琐，但是结果肯定是美好的。

小南瓜，是我们生活当中经常食用的一种食材。每到秋天，我们在菜市场可以看到很多的小南瓜。小南瓜可以蒸煮也可以炒制，可以说烹饪方法非常的多。那么，大家知道检查癫痫病的方法是什么小南瓜的功效与作用吗？下面我们给大家介绍一下，希望大家在品尝小南瓜的美味的同时，能够知道小南瓜的营养价值。

南瓜的功效

南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

南瓜的营养价值

南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。

黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

癫痫的症状表现为此外，南瓜中对人体的有益成分还有：多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶。各种成分的功用：

1、多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

2、类胡萝卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

3、矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

4、氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

5、脂类物质：研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

豆浆机并不仅仅是可以做豆浆的，还可以做各种糊类的食物，这样既可以当成粥类，婴儿吃癫痫药会有什么反应还很有营养，先准备好一些糯米再把南瓜切碎，然后再放进豆浆中打汁，糯米和南瓜的溶解，不仅仅可以做出非常细腻润滑的粥类，还可以补充蛋白质和维生素。

做法及配方如下：

   1，泡两把糯米，我用手抓的，大概50g就够了。米多了就比较糯，但是容易糊豆浆机哦！

   2，半斤南瓜，去皮，切成1cm见方的小丁。其实有些MM觉得切丁麻烦，用擦子擦也没有问题的。

   3，加入冰糖6－10块。

   4，加水到豆浆机显示的线。

   5，用豆浆机的米糊或者五谷豆浆打豆浆就可以了。

这个南瓜羹金灿灿的颜色像饮料一样好看。我个人感觉凉了更好喝噢。不过热着喝也不错。

鲜奶南瓜糊

材料

2人份：

南瓜 1/4个

面粉 1.5勺

牛奶 1盒

虾仁 8只 癫痫是由什么原因引起的

做法

1、南瓜去皮，洗干净，切片上蒸锅蒸熟。

2、南瓜压成泥，加入牛奶和虾仁搅拌，再加少许的盐。

3、面粉小火炒熟。

4、将和好的南瓜糊倒入锅中。开中火煮开。

5、将熟面粉加入煮开的南瓜糊，慢慢搅匀，再撒些鸡精。

术后饮食：山药南瓜小米糊

简介 健脾和胃，和中益肾

材料

小米50克，南瓜80克，山药30克

做法

1、将南瓜去皮，去瓤，小米泡2h后，洗净捞出，山药去皮，洗净，切块；

2、将以上材料倒入豆浆机中，加水至上下水位线之间，按“米糊”键，至豆浆机提示米糊做好即可。

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