花生红枣粥_美食菜谱_

粥的做法多种多样,今天来个红枣、花生仁、糯米搭配红糖做成粥,做出来的成品即营养又好吃,下面分享它的做法给大家看看。北京军海癫痫病医院

花生红枣粥

原料：糯米100克，带衣花生仁50克，红枣10个。

调料：红糖适量。

花生红枣粥小儿癫痫病的病因是什么的做法

1、糯米淘洗净。

2、花生仁洗净，泡水。

3、红枣洗净。

4、锅中放入适量清水，加入糯米大火煮开。

5、转小火，加花生仁、红枣煮至粥黏稠。

6、最后加红糖调味即可。

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1红糖是常用的补血食物，尤其对于血虚体质的人较适宜。

2花生仁宜浸泡2小时后再下锅，才易煮烂。

选购技巧

1、滋味感官鉴别花生的滋味时，应取花生剥去果皮后用牙齿咀嚼，细品。

2、气味感官鉴别花生的气味就是将花生剥周口癫痫病正规医院去果荚后嗅其气味。

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。 检查是否癫痫做什么检查

小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效