怎么做南瓜小米粥简单又好吃

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小米（半量杯）、南瓜（个人喜好）、糯米，冰糖（少许陕西省癫痫病医院哪家好）

做法步骤：

1、小米洗净，南瓜洗净切小块，炖盅准备就绪。

2、小米，南瓜，糯米都放入大内胆，加水北京军海中医医院在哪里，按“BB粥”键，等2.9小时自动煮好就行了。

3、剩到十分钟时加入冰糖一起炖。开吃。

小米的热量(卡路里)361千卡；北京能治好癫痫病的医院在哪里有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；可与黄豆、猪心、红枣搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量(卡儿童癫痫治疗方法有哪些路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与火腿、糙米、绿豆搭配；与海虾、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；