煎饼的制作方法

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鸡蛋（两个）、玉米粒（数颗）

辅料:

癫痫危害大不大面粉（250克）、青辣椒（1根）、小米辣椒（3根）、菜油（一勺）

做法步骤：

1、两个鸡蛋打散，备用！玉米粒最好是煮熟的，备用。数量不计！。

2、把面粉倒进鸡蛋液癫娴病是什遗传病吗中，辣椒切丝放进碗里，玉米粒也一样。并且拌匀，中途略加点水，不要太多水！。

3、趁锅里油好了后，摊在锅里，并且不停的摊动，保证不粘锅，最关键的是翻锅，比较考技术，要注意。

4、切饼。

5、摆盘，准西安治癫痫哪里正规备开吃！。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与百合、肥牛、苋菜搭配；与兔肉、味精、柿子相克北京中方癫痫病医院，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与小麦、山药、鸽子搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；