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最正宗暧冬煲仔饭的步骤

时间:2021-09-16 来源:白露养生网 点击:686次


主料:

广州腊肉(适量)、腊肠(适量)、肉饼(适量)、咸蛋黄(适量)、排骨(适量)、腊鸭(适量)、姜丝小许(适量)

做法步骤:武汉医院癫痫病哪家好trong>

1、用开水煮饭。

2、大火烧开后大概两分钟改火。

3、小火两分钟关火。

4、到这时饭收干水。

5、把所有准备好的肉放进窝里。

6、中火半分钟。

7、换癫痫病吃什么菜有帮助小火。

8、用这样的方式各个位置转多几次大概过程3分钟关火等两分钟再从新小火转3分钟,记得不要打开盖从复4次。

9、一分钟后打开盖直喷香。

10、最后加点葱花,油(在饭的旁边下一圈),酱油盖上开火,大火20秒。

11、不好意兰州治癫痫病的医院有哪些思香到你罗。

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

咸蛋黄的热量(卡路里)274千卡;有利:富含维生素E,引起癫痫抽搐的原因有哪些地方富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与洋葱、萝卜、蘑菇搭配;与菱角、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;


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