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蕃茄炖鲫鱼汤最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:白露养生网 点击:686次


主料:

小鲫鱼(5条)、食用油(适量)、盐(适量)、葱(两根)、姜(3-4片)、大蒜(4瓣)、白糖(半勺)、料酒(适量)、蕃茄(1个)

做法步骤:

1、野生小鲫鱼、蕃茄、姜、蒜、葱。

2、蕃河北哪家医院治癫痫病比较好茄切片,葱段姜片蒜都切好。

3、热锅倒入油把葱段姜蒜爆香。

4、倒入鲫鱼两面煎一下,加糖,料酒(这时不要放盐等加水炖至出锅时再加入盐)。

5、加温水,放蕃茄葱慢火炖。

6、汤炖到奶色时放盐调味。

7、鲜美的蕃茄炖鲫鱼汤出锅了!。

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;长春癫痫病专业医院排名

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料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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