超级好吃蓝莓山药 最简单 做法

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山药（250克）、蓝莓酱（半瓶）小儿羊角风的症状

做法步骤：

1、把山药切块蒸15分钟（熟透为止），冷却后，放入塑料袋用刀背压成泥，戴上一次性手套用模具做成心形摆盘。浙江那家医院治疗癫痫比较专业放入冰箱冷藏。（山药泥越细腻越好，模具可以去蛋糕材料店购买）。
蓝莓酱半瓶，以1：1的比例加热开水，用勺子搅拌均匀后放入冰箱冷藏。
上桌前，将山药回锅蒸两分钟（这样口感更好局部癫痫病症状），淋上蓝莓酱。

山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与乌鸡癫痫病患者的饮食、红枣、甘蔗搭配；与荞麦米、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

蓝莓酱的热量(卡路里)56千卡；可与酸奶搭配；