家常紫薯辫子馒头简单步骤

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面粉（500克）、牛奶（250克）、酵母（6克）

辅料:

紫薯（100克）、白糖（适量）

做法步什么原因造成痫性发作骤：

1、材料图。（摆好东西忘记拍了，紫薯放进牛奶里才想起来拍）。

2、将紫薯放进牛奶里，加放滴柠檬汁（白醋也可以）用搅拌哭打成细腻的奶糊。将酵母放下糊中。

3、我用面包机和面，这两天有条胳膊痛，将奶糊和面粉倒入面包机桶中，拌成絮状。

4、启动面包机发癫痫病中医方剂面程序，(因面包机不同程序也有不同，我的这个发面程序是先和后发。因为面团较大，没有在面包机桶中发，面团和好后放盆中在烤箱里面发的。

5、发好的面团排气后分割整形。

6、搓成均匀的长条状，三条一组，编成辫子状。

7、改刀后直接分割成小段，入笼。

8、冷水上锅，水开上汽后蒸婴儿颠痫病的早期症状二十分钟。因为忘记看表，中间开锅看了一次，用手试一下，哈哈，留下一个手印。

9、蒸好的馒头颜色稍有改变，还是很漂亮的。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；癫痫怎么急救才会好具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与香椿、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；