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哺乳期能吃巧克力吗,哺乳期吃巧克力对宝宝有什么影响,喂奶可以吃巧克力吗

时间:2021-12-25 来源:白露养生网 点击:686次


哺乳期可以吃巧克力,但是一定要注意适量。适量的巧克力可以补充身体所需的元素,缓解产后压力,保持哺乳期妈妈心情愉悦。

巧克力的热量在同类食物中单位热量较高,每100克巧克力的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26中医治疗羊羔疯好不好%,所以哺乳期的妈妈在吃巧克力时应注意适量,否则会引发肥胖、高血糖的情况。

巧克力中所含的可可碱,会渗入母乳被宝宝吸收,并在宝宝体内蓄积,久而久之可可碱能损害宝宝的神经系统和心脏,导致消化不良,睡眠不稳,哭闹不停等,并使肌肉松弛,突然晕倒失去意识跟遗传有关吗排尿量增加。

哺乳期妈妈吃过多的巧克力会热量太大,容易上火,还会影响食欲,使身体发胖,造成必须营养素的缺乏,影响身体健康,同时也直接影响宝宝的生长发育。

哺乳期吃点巧克力是可以的,南宁什么医院冶癫痫比较好但不能贪吃,每次一块解解馋即可,过多会直接影响宝宝的健康发育和哺乳期妈妈身体的恢复。

由于巧克力脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,影响食欲,导致哺乳期妈妈不爱吃饭,身体发胖。

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巧克力含糖量较高,哺乳期妈妈吃后要注意口腔卫生,以防蛀牙,所以在吃完巧克力后及时漱口。

哺乳期妈妈血糖高或者糖尿病的最好不吃巧克力,即使要吃也只能吃黑巧克力,含糖少。


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