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闪腰之后，有人感到腰痛，还有的疼痛延伸到臀部、大腿后侧、足跟等部位，甚至因疼痛不能直腰和咳嗽。个别患者还有解尿不能或解尿中断的现象，这种情况称之为根性坐骨神经痛，是因闪腰导致椎间盘脱出症而引起的。

闪腰之后，首先避免仰卧、双腿伸直，也不可躺在过于松软的床垫上。轻微的闪腰，休息1-2天多可自动痊愈。重者则需去医院进行按摩治疗。

对于一次闪腰后再次复发的慢性腰腿痛应采用体育疗法洽疗。主要有三种方法直腿抬高法病人仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰臀及下肢疼痛时，应力求超过中医治疗癫痫能痊愈吗该限度继续上抬。

划船运动法：背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像坐位划船的动作。

强迫锻炼法：直腿站立，分别做上体前屈、侧弯及提腿运动，若做某一动作有疼痛、运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。

体育疔法的治疗，应柔缓、有力，由轻到重，再由重到轻，尔后结束。活动范围要由小到大，活动次数由少到多，逐日增加，以达到人体最高耐受程度为准。每次活动之后，腰、臀及下肢疼痛程度可稍有增加，但休息后即可消失就属正常。体疗后无反应者，可加大运动量。体疗后症状不能减轻者，应到医院做详细检查，必要时可做腰椎CT扫描或磁共振检查。

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“闪腰”可能在人们眼里并不是什么严重的疾病，但真被闪了下，那可是真难受。我就曾经接诊过两位“闪腰”的患者。有一位患者的症状比较典型。事情经过是这样的：有一位三十多岁的女性被人搀扶到我这里。我先是让她坐下来，看见她额头上的汗珠滴滴答答的掉下来，然后对她的病情进行询问。

她是一个非常典型的家庭主妇，早晨扫地的时侯不小心将腰闪到了，这让她极为疼痛。她先在床上躺了一会儿，又在腰上贴了一块膏药，但是一起床，腰就疼得厉害，最后找到我这里。她非常担心地询问，是不是腰椎间盘突出了？不然只是随意的弯腰为什么这样疼痛。

我对她进行仔细的检查，幸好只是“闪腰”，并非腰椎间盘突出为了减轻她的疼痛，我让她趴在床上，在她肚子下面放治疗癫痫的中成药了一个枕头。我先在患者腰部脊柱两侧肌肉部位上下进行按摩，帮助肌肉放松；然后让她放松全身，双手握住患者的双踝，将患者的膝关节屈膝至120度以上，这样反复进行，突然用爆发力将双腿进行拉伸，使患者的双腿感觉突然向后蹬出去，同时，并且让她的腹部与床面离开，反复操作5次；最后，我对患者的腰部进行按摩，这样就结束了。做完所有这些步骤之后，她非常小心的站立起来，慢慢地挺直腰，尝试走几步，感觉腰部不疼了。旁边她家人不断地夸赞神奇。就是让患者随意蹬几下腿，完全不疼了，真让人不可思议，但是包含着一定的科学道理。闪腰病，在医学上被称之为“腰椎后关节滑膜嵌顿”。这个病造成的原因非常简单：腰椎的上下关节突之间的地方形成了一个小关节，关节周围就是关节囊以及小的滑膜组织。当腰椎向前屈伸以及旋转的时候，武汉手术治疗癫痫医院小关节间隙张开，滑膜就有可能进入关节间隙。当腰部伸直时，滑膜便夹在了关节之间，这就叫“滑膜嵌顿”。滑膜被关键牢牢地挤压住，触及神经，就会造成强烈的疼痛感，我运用的按摩方法，就是要将已经拉近的腰椎关节快速拉开，令关节间隙出现足够大的间隙。这时侯，已经被挤压嵌顿住的滑膜很快地弹性回缩，疼痛感也随之消失。

当出现闪腰的时候，治疗的时间越早，恢复效果越好。比如这位家庭主妇，在发病几个小时内进行治疗，所以恢复效果非常好；如果直拖延不重视，直到疼得受不了再来治疗，到那时滑膜可能已经被挤压变形，局部可能已经出现了炎症、水肿。即使按照这个方法将滑模复位，局部出现的炎症、水肿也不能很快恢复。这时候，可能需要一周的时间进行恢复。所以，患者应该抓紧治疗。