做蒜子焖鳐鱼的方法和技巧

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鳐鱼（一斤）

癫痫病有吗哪些症状g>辅料:

姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量） 癫痫病手术价格>做法步骤：

1、鳐鱼一斤。

2、配料。

3、将鳐鱼切件。

4、起油锅，将姜郑州癫痫病医院、蒜、辣椒爆香。

5、下鳐鱼稍煎一下。

6、醆入料酒，下盐、生抽、胡椒粉调味。

7、然后加水烧煮，起锅前加入葱、鸡精调味。湖北哪所医院治疗癫痫病

8、成了，上菜咯。

鳐鱼的热量(卡路里)90千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；