眼睛干涩补充什么维生素 这4种要多吃

构成视网膜表面的感光物质，才能看见事物。例如夜盲症是因缺维生素A引起的。最常见富含维生素A的食物如鱼肝油、动物内脏，尤其是肝脏，但现代人多不敢吃。吃深乌鲁木齐治疗癫痫病那家医院好色蔬菜，因为深色蔬菜含有β胡萝卜素。 北京军海癫痫病医院

保护视神经的健康，也保护角膜。缺乏维生素B群，容易发生神经病变、神经炎导致癫痫病发作的病因有哪些，眼睛也容易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有像肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含维生素B群。 <癫痫手术治疗费用可以报销吗p> 除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其它成员，像叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽略。类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果。 武汉哪家医院有癫痫科

多数从水果来摄取维生素C。像番石榴、奇异果、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等。同时尽可能挑当季水果，维生素C的成分会较高。